6.4 km | 04:05:55 | 38:14/km日期: 2023-03-06 10:25 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 79 - 卡路里: 318 Cal
Pace: 21'22" / 20'13" / 27'20" / 142'56" / 08'43" / 21'39" / 08'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
361.03 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'22" | 00:21'22" |
2 | 20'13" | 00:41'35" |
3 | 27'20" | 01:08'55" |
4 | 142'56" | 03:31'51" |
5 | 08'43" | 03:40'34" |
6 | 21'39" | 04:02'13" |
6.4 | 08'31" | 04:05'55" |