hoyo 2015/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

hoyo 高雄
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5.3 km | 00:26:56 | 05:05/km

日期: 2015-12-08 19:59 - 地點: 三民家商 - 天氣: 涼 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 07'16" / 05'00" / 04'50" / 04'35" / 05'54" / 06'19" /

鞋底跑到一半就分家了，只好赤足輕鬆跑，課表禮拜四再吃。

12月累積里程 : 365.67 km

Barefoot 累積 : 5135.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

賴契宏, 曾阿龍和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	05'00"	00:12'16"
3	04'50"	00:17'06"
4	04'35"	00:21'41"
5	05'54"	00:27'35"
5.3	06'19"	00:29'25"

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