莫仔 2015/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

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7.2 km | 00:34:55 | 04:51/km

日期: 2015-12-07 19:53 - 地點: 潭雅神 - 天氣: 涼 - 卡路里: 388 Cal - 總步數: 6866 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 05'18" / 04'54" / 04'46" / 04'45" / 04'38" / 04'45" / 04'57" / 04'53" /

赤足~小跑一下...@@
右後腳跟...踩到石頭..
痛~~~~~

12月累積里程 : 245.70 km

Barefoot 累積 : 5267.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Leon , 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'54"	00:10'12"
3	04'46"	00:14'58"
4	04'45"	00:19'43"
5	04'38"	00:24'21"
6	04'45"	00:29'06"
7	04'57"	00:34'03"
7.2	04'53"	00:34'55"

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