洪智文 2023/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

洪智文彰化
ID 685380

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5.0 km | 00:23:38 | 04:43/km

日期: 2023-03-12 16:54 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 04'48" / 04'42" / 04'33" / 04'51" / 461'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'46" (+00'12")

992 / 992

2

04'41"

(09'25")

04'41" (+00'07")

997 / 1990

3

04'38"

(14'03")

04'34"

1012 / 3002

4

04'51"

(18'54")

04'50" (+00'16")

1000 / 4003

5

04'37"

(23'31")

04'37" (+00'03")

997 / 5001

有跑就好

3月累積里程 : 13.22 km

Android - samsung SM-S9080 上傳 | 1 year ago

Panda Tsai, 汪啟成和其他 9 人說推

·

觀看另 8 則留言

Davi Hsu 謝謝！
晚安週日愉快

2023-03-19 22:03 ·

1 個人推

美好智文晚安美好今天來日月潭囉

2023-03-25 20:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'42"	00:09'30"
3	04'33"	00:14'03"
4	04'51"	00:18'54"
5.0	04'36"	00:23'31"

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