陳璟瑩 2023/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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5.0 km | 00:35:37 | 07:04/km

日期: 2023-03-09 18:02 - 地點: 善化 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 22°C - 濕度: 62%

Pace: 06'11" / 07'00" / 07'41" / 07'09" / 07'17" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'09"

988 / 988

2

07'06"

(13'11")

07'00" (+00'51")

1013 / 2001

3

07'35"

(20'46")

07'36" (+01'27")

997 / 2999

4

07'08"

(27'54")

07'08" (+00'59")

999 / 3998

5

07'24"

(35'18")

07'18" (+01'09")

1012 / 5011

6

00'07"

(35'25")

07'30" (+01'21")

15 / 5026

基本訓練....
5公里....！！

3月累積里程 : 110.84 km

mizuno wave rider 26 累積 : 1150.6 km

Android - Sony XQ-BT52 上傳 | 1 year ago

陳榮興說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	07'00"	00:13'11"
3	07'41"	00:20'52"
4	07'09"	00:28'01"
5	07'17"	00:35'18"
5.0	05'37"	00:35'25"

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