11.9 km | 01:07:05 | 05:38/km日期: 2023-03-09 17:11 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 662 Cal - 總步數: 11470 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 53%
Pace: 05'39" / 05'33" / 05'38" / 05'36" / 05'36" / 05'27" / 05'33" / 05'28" / 05'28" / 05'32" / 05'33" / 05'37" / 00'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'51" (+00'22") | 1002 / 1002 | 166 / 102 |
| 2 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 2002 | 171 / 104 |
| 3 | | 05'43" (+00'14") | 1001 / 3004 | 169 / 102 |
| 4 | | 05'42" (+00'13") | 1000 / 4005 | 171 / 101 |
| 5 | | 05'37" (+00'08") | 1001 / 5006 | 171 / 103 |
| 6 | | 05'35" (+00'06") | 1001 / 6008 | 172 / 103 |
| 7 | | 05'29" | 1000 / 7008 | 172 / 105 |
| 8 | | 05'35" (+00'06") | 1002 / 8011 | 172 / 104 |
| 9 | | 05'33" (+00'04") | 1000 / 9011 | 171 / 104 |
| 10 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 10012 | 172 / 104 |
| 11 | | 05'42" (+00'13") | 1000 / 11013 | 170 / 102 |
| 12 | | 05'48" (+00'19") | 864 / 11877 | 169 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
383.93 km 
母子鱷魚 蚵技Y拖黃 累積 :
1750.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'33" | 00:11'12" |
| 3 | 05'38" | 00:16'50" |
| 4 | 05'36" | 00:22'26" |
| 5 | 05'36" | 00:28'02" |
| 6 | 05'27" | 00:33'29" |
| 7 | 05'33" | 00:39'02" |
| 8 | 05'28" | 00:44'30" |
| 9 | 05'28" | 00:49'58" |
| 10 | 05'32" | 00:55'30" |
| 11 | 05'33" | 01:01'03" |
| 12 | 05'37" | 01:06'40" |
| 11.9 | -3'-25" | 01:07'05" |
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