5.5 km | 00:59:27 | 10:48/km日期: 2023-03-08 16:40 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 24°C - 濕度: 45%
Pace: 13'31" / 10'53" / 12'35" / 18'59" / 00'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'19" (+04'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'56" (+07'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'35" (+05'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'01" (+05'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" | 504 / 5504 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 244.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'31" | 00:13'31" |
| 2 | 10'53" | 00:24'24" |
| 3 | 12'35" | 00:36'59" |
| 4 | 18'59" | 00:55'58" |
| 5.5 | 00'01" | 00:56'00" |
留言 
