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周大哥(里慢小小灰)
高雄
ID 21233
166 位追隨者
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周大哥(里慢小小灰)
全馬
|
04:31:07
|
06:25/km
|
第58馬
第二屆好想有個家公益路跑
官方成績
日期
2015-12-13
成績
04:31:07
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:25/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'34")
00:29'34" (+01'11")
00:57'57"
10 km
(00:57'57")
00:28'23"
15 km
(01:29'49")
00:31'52" (+03'29")
01:02'11" (+04'14")
20 km
(02:00'08")
00:30'19" (+01'56")
25 km
(02:32'31")
00:32'23" (+04'00")
01:03'42" (+05'45")
30 km
(03:03'50")
00:31'19" (+02'56")
35 km
(03:38'14")
00:34'24" (+06'01")
01:09'46" (+11'49")
40 km
(04:13'36")
00:35'22" (+06'59")
Finish
(04:31:07)
日期:
2015-12-13 08:00
-
總爬升:
165 m
-
卡路里:
2317 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
95%
這次Garmin 手錶終於不作怪了。
路線不錯，至少回程有很多樹蔭遮陽。
12月累積里程 :
289.95 km
Y拖 藍 累積 :
520.5 km
GPX 上傳
| 9 years ago
喉 吼 吼
,
楊政育
和其他
97
人說推
·
留言
觀看另 45 則留言
習慣就好
周大哥恭喜完賽讚哦！
2015-12-13 16:19 ·
1
個人推
王小明
周大哥午安，恭喜完賽!
2015-12-13 16:31 ·
1
個人推
黃開基
周大哥恭喜完賽!
2015-12-13 16:36 ·
阿龍
周大哥恭喜完賽~
2015-12-13 16:47 ·
蝙蝠俠
午安，恭喜順利完成比賽喔～
祝 自在愉快、平安心怡 ^_^
2015-12-13 16:49 ·
洪竹風
周大哥，恭喜唷
2015-12-13 16:54 ·
這是我
恭喜完賽
2015-12-13 17:07 ·
趙晏宏
周大哥恭喜完賽阿
2015-12-13 17:21 ·
丫涼
周大哥恭喜完賽
2015-12-13 17:30 ·
謝宗晉
周大哥 恭喜完賽
2015-12-13 17:35 ·
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦！恭喜完賽！
2015-12-13 17:36 ·
蔡國華
周大哥 恭喜完賽
2015-12-13 17:41 ·
鄭惟騰
恭喜完賽喔…希望我的初馬也能有這樣的成績。
2015-12-13 17:58 ·
黃世賢
恭喜完賽，
厲害
2015-12-13 18:10 ·
Frank H.
周大哥恭喜恭喜，又拿下一馬，讚啦
2015-12-13 18:36 ·
李百信
恭喜高速完賽讚喔～
2015-12-13 18:52 ·
feng
周大哥 恭喜完賽!
2015-12-13 18:58 ·
翁阿逢
恭喜完賽！讚啦！
2015-12-13 19:04 ·
李慈仁
恭喜完賽～超厲害的說^^
2015-12-13 19:05 ·
吳毓祐
周大哥，恭喜完賽！
2015-12-13 19:15 ·
阿歪
恭喜完賽^_^
2015-12-13 19:22 ·
Litai Yen(泰哥)
恭賀完賽 假日愉快
2015-12-13 19:30 ·
黃梅花 <新莊慢跑>
周大哥~恭喜高速完賽！
2015-12-13 19:34 ·
andy
恭喜完賽
2015-12-13 19:40 ·
彭武德
恭喜周大哥再下一馬！
2015-12-13 20:48 ·
老闆娘
恭喜周大漂亮完賽。
2015-12-13 20:50 ·
sunway
周大哥恭喜柴山馬完賽^^
2015-12-13 21:19 ·
品衡(慢慢蛇)
恭喜完賽
2015-12-13 21:42 ·
黑之奧義
周大哥 恭喜完賽!
2015-12-13 22:13 ·
自由飛翔
讚辣！恭喜完賽～
2015-12-13 23:04 ·
法蘭克
周大哥~晚安!恭喜完賽!
2015-12-13 23:18 ·
阿德
恭喜周大哥順利完賽！
2015-12-14 00:31 ·
Ryuichi 樂福哥
恭喜完賽 :)
2015-12-14 00:44 ·
丁彥伶
天哪恭喜你！全馬耶！恭喜你完賽
我也好想要控告他們，他們是汽車停在人行道不是機車喔！希望警察趕快幫我找到資料，把我害的摔那麼慘，好希望跟大家一起運動
早安
2015-12-14 09:06 ·
張智展
周大哥:早安~恭喜完賽~超棒~
2015-12-14 10:25 ·
土豆仁
周大哥，午安，用餐快樂，恭喜你順利完賽， 彼此加油
2015-12-14 12:30 ·
李成國
周大哥午安，恭禧完賽，讚喔！
2015-12-14 13:40 ·
Ivy Hou
恭喜完賽^^
2015-12-14 14:34 ·
JAGUAR
恭喜完賽~真讚喔~
2015-12-14 16:38 ·
Michael
恭喜周大快活完賽。
2015-12-14 20:25 ·
老闆娘
周大:你好喔！
2015-12-14 21:11 ·
翁金俊
周大哥恭喜完賽，謝謝你
2015-12-14 21:25 ·
許長庚
恭喜完賽
2015-12-14 21:32 ·
翁阿逢
晚安囉！
2015-12-14 21:47 ·
Huan
恭喜完賽，讚喔！
2015-12-15 00:28 ·
Andy
恭喜順利完賽
2015-12-15 19:22 ·
hungbin
恭喜順利完賽!
2015-12-21 07:31 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'49"
00:05'49"
2
06'10"
00:11'59"
3
05'56"
00:17'55"
4
05'54"
00:23'49"
5
05'45"
00:29'34"
6
05'27"
00:35'01"
7
05'33"
00:40'34"
8
05'41"
00:46'15"
9
05'35"
00:51'50"
10
06'07"
00:57'57"
11
06'52"
01:04'49"
12
06'00"
01:10'49"
13
06'47"
01:17'36"
14
06'01"
01:23'37"
15
06'12"
01:29'49"
16
05'58"
01:35'47"
17
06'25"
01:42'12"
18
06'00"
01:48'12"
19
06'00"
01:54'12"
20
05'56"
02:00'08"
21
05'59"
02:06'07"
22
05'49"
02:11'56"
23
06'57"
02:18'53"
24
07'14"
02:26'07"
25
06'24"
02:32'31"
26
05'53"
02:38'24"
27
06'49"
02:45'13"
28
06'02"
02:51'15"
29
06'35"
02:57'50"
30
06'00"
03:03'50"
31
06'18"
03:10'08"
32
07'12"
03:17'20"
33
06'32"
03:23'52"
34
06'23"
03:30'15"
35
07'59"
03:38'14"
36
06'40"
03:44'54"
37
06'56"
03:51'50"
38
07'12"
03:59'02"
39
06'50"
04:05'52"
40
07'44"
04:13'36"
41
07'50"
04:21'26"
42
06'39"
04:28'05"
42.4
06'21"
04:30'30"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:20
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
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04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:29
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:10:03
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:48
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:15
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05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:31
|
04:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
42.5 km
|
06:01:16
|
08:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.8 km
|
02:45:11
|
07:56/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:48
|
13:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:59
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
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00:51:16
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08:10/km
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全馬 | 04:31:07 | 06:25/km | 第58馬
Y拖 藍 累積 : 520.5 km
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