jay是跑者 2015/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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18.0 km | 01:30:39 | 05:01/km

日期: 2015-12-02 20:09 - 卡路里: 1056 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 05'16" / 04'47" / 06'36" / 04'45" / 04'28" / 04'27" / 04'18" / 04'19" / 07'49" / 04'32" / 04'25" / 04'22" / 04'21" / 04'12" / 09'10" / 04'13" / 04'16" / 04'16" / 02'22" /

12月累積里程 : 254.93 km

MIZUNO AMULET3 WIDE 8KS-22703 累積 : 2188.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

brucelee, 呂明潤和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'47"	00:10'03"
3	06'36"	00:16'39"
4	04'45"	00:21'24"
5	04'28"	00:25'52"
6	04'27"	00:30'19"
7	04'18"	00:34'37"
8	04'19"	00:38'56"
9	07'49"	00:46'45"
10	04'32"	00:51'17"
11	04'25"	00:55'42"
12	04'22"	01:00'04"
13	04'21"	01:04'25"
14	04'12"	01:08'37"
15	09'10"	01:17'47"
16	04'13"	01:22'00"
17	04'16"	01:26'16"
18	04'16"	01:30'32"
18.0	02'21"	01:30'39"

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