3.8 km | 00:15:35 | 04:02/km日期: 2023-03-09 10:11 - 平均心率: 164 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 56%
Pace: 03'55" / 04'17" / 03'59" / 04'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'07" | 200 / 200 |
| 2 | | 04'57" (+01'50") | 201 / 401 |
| 3 | | 03'10" (+00'03") | 200 / 601 |
| 4 | | 05'02" (+01'55") | 198 / 799 |
| 5 | | 03'18" (+00'11") | 200 / 999 |
| 6 | | 04'55" (+01'48") | 203 / 1202 |
| 7 | | 03'17" (+00'10") | 200 / 1402 |
| 8 | | 04'51" (+01'44") | 205 / 1608 |
| 9 | | 03'21" (+00'14") | 200 / 1808 |
| 10 | | 04'57" (+01'50") | 201 / 2010 |
| 11 | | 03'20" (+00'13") | 200 / 2210 |
| 12 | | 04'49" (+01'42") | 207 / 2417 |
| 13 | | 03'14" (+00'07") | 200 / 2617 |
| 14 | | 04'52" (+01'45") | 204 / 2822 |
| 15 | | 03'18" (+00'11") | 200 / 3022 |
| 16 | | 04'57" (+01'50") | 201 / 3224 |
| 17 | | 03'20" (+00'13") | 200 / 3424 |
| 18 | | 04'47" (+01'40") | 208 / 3632 |
| 19 | | 03'13" (+00'06") | 200 / 3832 |
| 20 | | 02'25" | 16 / 3849 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 226.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'55" | 00:03'55" |
| 2 | 04'17" | 00:08'12" |
| 3 | 03'59" | 00:12'11" |
| 3.8 | 04'01" | 00:15'36" |
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