GUGELHUPF 2015/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

GUGELHUPF 台中
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半馬 | 01:38:45 | 04:40/km | 第14半馬

台中城市半程馬拉松

官方成績
日期	2015-12-13
成績	01:38:45
總名次	180 / 5321
分組名次	67 / 1651
平均速度	04:40/km

官方證書

GUGELHUPF

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'57")

00:21'57"

00:44'53"

10 km

(00:44'53")

00:22'56" (+00'59")

15 km

(01:08'56")

00:24'03" (+02'06")

00:48'05" (+03'12")

20 km

(01:32'58")

00:24'02" (+02'05")

Finish

(01:38:45)

日期: 2015-12-13 06:00 - 總爬升: 106 m - 地點: 台中歌劇院 - 天氣: 大晴天 - 卡路里: 1342 Cal - 總步數: 17316 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 95%

如願破pb，開心開心~

賽前宣言: ^^

賽後評分: 寄物區跟最後3k比較亂
給 5 星

12月累積里程 : 187.51 km

ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 643.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Belle , 澤陳和其他 11 人說推

·

觀看另 2 則留言

張豆漿恭喜順利完賽!

2015-12-13 17:15 ·

GUGELHUPF 謝謝 ^^

2015-12-13 21:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	04'20"	00:08'24"
3	04'33"	00:12'57"
4	04'27"	00:17'24"
5	04'33"	00:21'57"
6	04'30"	00:26'27"
7	04'33"	00:31'00"
8	04'41"	00:35'41"
9	04'36"	00:40'17"
10	04'36"	00:44'53"
11	04'40"	00:49'33"
12	04'51"	00:54'24"
13	04'59"	00:59'23"
14	04'45"	01:04'08"
15	04'48"	01:08'56"
16	04'48"	01:13'44"
17	04'41"	01:18'25"
18	04'53"	01:23'18"
19	04'50"	01:28'08"
20	04'50"	01:32'58"
21	04'19"	01:37'17"
21.3	05'00"	01:38'49"

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