5.1 km | 00:29:44 | 05:52/km日期: 2015-12-15 14:11 - 地點: 龍岡國中 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%
Pace: 06'10" / 05'46" / 05'47" / 05'59" / 05'46" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'41") | 499 / 499 |
| 2 | | 05'57" (+00'24") | 498 / 997 |
| 3 | | 05'45" (+00'12") | 495 / 1493 |
| 4 | | 05'46" (+00'13") | 504 / 1997 |
| 5 | | 05'33" | 497 / 2495 |
| 6 | | 06'01" (+00'28") | 514 / 3009 |
| 7 | | 06'04" (+00'31") | 488 / 3498 |
| 8 | | 05'55" (+00'22") | 508 / 4007 |
| 9 | | 05'44" (+00'11") | 501 / 4508 |
| 10 | | 05'42" (+00'09") | 504 / 5013 |
| 11 | | 05'53" (+00'20") | 45 / 5059 |
跑完世外桃園乳酸堆積如山，今天退得七七八八，加跑一下希望能退得快一些
12月累積里程 :
132.92 km 
mizno wave ekidan 10 累積 :
948.7 kmAndroid - OPPO A51f 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'46" | 00:11'56" |
| 3 | 05'47" | 00:17'43" |
| 4 | 05'59" | 00:23'42" |
| 5 | 05'46" | 00:29'28" |
| 5.1 | 04'30" | 00:29'44" |
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