陳威延（阿勇）🍺 2015/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳威延（阿勇）🍺 台中
ID 194856

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陳威延（阿勇）🍺

半馬 | 01:45:36 | 05:00/km | 第10半馬

台中城市半程馬拉松

官方成績
日期	2015-12-13
成績	01:45:36
總名次	304 / 5321
分組名次	103 / 1651
平均速度	05:00/km

官方證書

陳威延（阿勇）🍺

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'04")

00:24'04" (+00'12")

00:47'56"

10 km

(00:47'56")

00:23'52"

15 km

(01:13'48")

00:25'52" (+02'00")

00:51'24" (+03'28")

20 km

(01:39'20")

00:25'32" (+01'40")

Finish

(01:45:36)

日期: 2015-12-13 06:00 - 總爬升: 101 m - 地點: 歌劇院 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 95%

台中

陳威延（阿勇）🍺

·

台中

陳威延（阿勇）🍺

·

台中

陳威延（阿勇）🍺

·

感覺還不錯，但高手太多~

賽前宣言: 離家近~來去跑跑~

12月累積里程 : 299.10 km

父母牌自游跑累積 : 27321.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

湯君平, Nell 和其他 29 人說推

·

觀看另 8 則留言

陳威延（阿勇）🍺 謝謝唷～

2015-12-14 06:07 ·

博鈞一笑這場我好像跑9K。

2016-11-18 20:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'48"	00:09'36"
3	04'52"	00:14'28"
4	04'48"	00:19'16"
5	04'48"	00:24'04"
6	04'28"	00:28'32"
7	04'44"	00:33'16"
8	04'53"	00:38'09"
9	04'47"	00:42'56"
10	05'00"	00:47'56"
11	05'08"	00:53'04"
12	05'04"	00:58'08"
13	05'08"	01:03'16"
14	05'00"	01:08'16"
15	05'32"	01:13'48"
16	05'00"	01:18'48"
17	04'44"	01:23'32"
18	05'16"	01:28'48"
19	05'24"	01:34'12"
20	05'08"	01:39'20"
21	05'16"	01:44'36"
21.2	04'08"	01:45'32"

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