Lai lala 2015/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Lai lala 台中
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4.3 km | 00:23:31 | 05:30/km

日期: 2015-12-15 20:08 - 地點: 逢甲 - 天氣: 小冷 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 05'38" / 05'20" / 05'21" / 05'43" / 05'29" /

基本訓練
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左腳小腿有點不適不敢多跑

12月累積里程 : 126.49 km

NIKE FREE 4.0 累積 : 1537.6 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

周慶祐, shadow (LDS超馬團) 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'20"	00:10'58"
3	05'21"	00:16'19"
4	05'43"	00:22'02"
4.3	05'35"	00:23'31"

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