Allen簡吉良 2015/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Allen簡吉良桃園
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22.1 km | 02:31:11 | 06:49/km

日期: 2015-12-13 04:45 - 總爬升: 241 m - 卡路里: 1132 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 06'20" / 07'31" / 06'06" / 06'30" / 06'21" / 06'28" / 05'59" / 06'25" / 06'11" / 11'06" / 06'15" / 06'24" / 06'14" / 06'34" / 06'29" / 06'49" / 06'28" / 06'35" / 07'06" / 07'18" / 07'13" / 07'44" / 08'20" /

12月累積里程 : 139.61 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Jimmy Pan 說推

·

Allen簡吉良感謝

2015-12-18 18:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	07'31"	00:13'51"
3	06'06"	00:19'57"
4	06'30"	00:26'27"
5	06'21"	00:32'48"
6	06'28"	00:39'16"
7	05'59"	00:45'15"
8	06'25"	00:51'40"
9	06'11"	00:57'51"
10	11'06"	01:08'57"
11	06'15"	01:15'12"
12	06'24"	01:21'36"
13	06'14"	01:27'50"
14	06'34"	01:34'24"
15	06'29"	01:40'53"
16	06'49"	01:47'42"
17	06'28"	01:54'10"
18	06'35"	02:00'45"
19	07'06"	02:07'51"
20	07'18"	02:15'09"
21	07'13"	02:22'22"
22	07'44"	02:30'06"
22.1	08'37"	02:31'11"

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