L_Y 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

L_Y 苗栗
ID 187689

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5.4 km | 00:29:00 | 05:19/km

日期: 2015-12-20 17:33 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85%

Pace: 05'56" / 05'13" / 05'06" / 04'58" / 05'00" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51" (+00'53")

999 / 999

2

05'13"

(11'04")

05'14" (+00'16")

994 / 1993

3

05'07"

(16'11")

05'05" (+00'07")

1003 / 2997

4

05'02"

(21'13")

05'01" (+00'03")

1003 / 4000

5

05'00"

(26'13")

04'58"

1005 / 5005

6

02'47"

(29'00")

06'24" (+01'26")

434 / 5440

停了一週先恢復一下

12月累積里程 : 98.32 km

New Balance MT330SB2 累積 : 730.8 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

林文麒, eatingben98 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'13"	00:11'09"
3	05'06"	00:16'15"
4	04'58"	00:21'13"
5	05'00"	00:26'13"
5.4	06'19"	00:29'00"

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