3.5 km | 01:37:45 | 28:18/km日期: 2023-03-12 12:48 - 平均心率: 127 - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 60%
Pace: 28'02" / 47'55" / 13'32" / 01'50" / 01'29" / 01'41" / 01'20" / 01'37" / 00'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 36.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'02" | 00:28'02" |
2 | 47'55" | 01:15'57" |
3 | 13'32" | 01:29'29" |
4 | 01'50" | 01:31'19" |
5 | 01'29" | 01:32'48" |
6 | 01'41" | 01:34'29" |
7 | 01'20" | 01:35'49" |
8 | 01'37" | 01:37'26" |
3.5 | 00'-4" | 01:37'45" |