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    小超人 新竹
    ID 8920
    41 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小超人
    2.1 km | 00:10:43 | 04:59/km
    日期: 2015-12-08 20:16 - 平均心率: 136 - 卡路里: 124 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
    Pace: 05'03" / 04'58" / 04'51" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'03"  (05'03")
    		05'03" (+00'06")1000 / 1000
    2
    04'57"  (10'00")
    		04'57"1000 / 2000
    3
    00'42"  (10'43")
    		04'53" 144 / 2144

    團練收操

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 153.98 km Asics Nimbus 17 累積 : 799.0 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    Jimmy Pan 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'03"00:05'03"
    204'58"00:10'01"
    2.104'50"00:10'43"

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