4.5 km | 00:24:13 | 05:24/km日期: 2015-12-13 21:21 - 地點: 體育場 - 平均心率: 127 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%
Pace: 05'43" / 05'37" / 05'44" / 10'19" /
輕鬆跑
晚上雜事搞的比較晚,出門已晚了
操場上周日晚上都比較少人
今天也只看到4個吧
其中一對在旁邊打啵
一個熟女逆向走但很讓不一直偷喵(激凸時在太明顯了)
一個用跑的比走的還慢的女生
反正整個霧濛濛的操場顯個很詭異
回家睡覺比較安全點
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
268.75 km 
New Balance M890GB2 累積 :
1383.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'37" | 00:11'20" |
| 3 | 05'44" | 00:17'04" |
| 3.9 | 05'36" | 00:22'00" |
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