5.0 km | 00:33:16 | 06:39/km日期: 2023-03-14 18:53 - 地點: 北屯區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 123 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 71%
Pace: 06'32" / 06'33" / 06'46" / 06'45" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" | 523 / 4523 |
| 6 | | 06'53" (+00'23") | 475 / 4998 |
休了一陣子，快生鏽，試跑看看，果然跑完右腳隱隱作痛，要找師傅好好按摩腳了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
153.85 km 
asics GT2000 10 累積 :
643.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'33" | 00:13'05" |
| 3 | 06'46" | 00:19'51" |
| 4 | 06'45" | 00:26'36" |
| 5.0 | 06'41" | 00:33'17" |
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