朱家賢 2015/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

朱家賢南投
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半馬 | 02:16:13 | 06:27/km | 第12半馬

台中城市半程馬拉松

官方成績
日期	2015-12-13
成績	02:16:13
總名次	1629 / 5321
分組名次	560 / 1651
平均速度	06:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'38")

00:27'38"

01:00'59"

10 km

(01:00'59")

00:33'21" (+05'43")

15 km

(01:33'39")

00:32'40" (+05'02")

01:07'09" (+06'10")

20 km

(02:08'08")

00:34'29" (+06'51")

Finish

(02:16:13)

日期: 2015-12-13 06:00 - 總爬升: 266 m - 地點: 臺中市國家歌劇院 - 天氣: 晴朗的好天氣 - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'18"

993 / 993

2

05'40"

(10'57")

05'35" (+00'17")

1012 / 2006

3

05'45"

(16'42")

05'45" (+00'27")

998 / 3005

4

05'26"

(22'08")

05'24" (+00'06")

1005 / 4010

5

05'30"

(27'38")

05'32" (+00'14")

992 / 5003

展開計圈分析

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朱家賢

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朱家賢

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朱家賢

·

賽前宣言: 完賽

12月累積里程 : 53.01 km

Brooks T7 黃累積 : 256.2 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

澤陳, 鄭翔鴻和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'35"	00:10'57"
3	05'45"	00:16'42"
4	05'26"	00:22'08"
5	05'30"	00:27'38"
6	06'19"	00:33'57"
7	06'02"	00:39'59"
8	06'09"	00:46'08"
9	06'52"	00:53'00"
10	07'59"	01:00'59"
11	06'00"	01:06'59"
12	06'03"	01:13'02"
13	06'29"	01:19'31"
14	06'54"	01:26'25"
15	07'14"	01:33'39"
16	06'11"	01:39'50"
17	06'48"	01:46'38"
18	06'37"	01:53'15"
19	08'11"	02:01'26"
20	06'42"	02:08'08"
21	06'55"	02:15'03"
21.3	05'57"	02:16'36"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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