10.0 km | 00:46:42 | 04:40/km日期: 2022-12-05 17:43 - 平均心率: 161 - 卡路里: 521 Cal
Pace: 04'45" / 04'45" / 04'42" / 04'38" / 04'37" / 04'41" / 04'41" / 04'41" / 04'42" / 04'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 206.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'45" | 00:09'30" |
| 3 | 04'42" | 00:14'12" |
| 4 | 04'38" | 00:18'50" |
| 5 | 04'37" | 00:23'27" |
| 6 | 04'41" | 00:28'08" |
| 7 | 04'41" | 00:32'49" |
| 8 | 04'41" | 00:37'30" |
| 9 | 04'42" | 00:42'12" |
| 10.0 | 04'32" | 00:46'42" |
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