11.2 km | 01:21:15 | 07:14/km日期: 2023-03-15 05:17 - 總爬升: 281 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 81%
Pace: 07'49" / 07'11" / 07'34" / 06'38" / 06'35" / 08'57" / 06'16" / 06'19" / 08'10" / 06'28" / 08'19" / 09'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'33" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'56" (+02'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'10" (+01'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'28" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'47" (+01'31") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'24" (+01'08") | 205 / 11205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
300.27 km 
Nike Zoom Gravity 累積 :
786.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 07'11" | 00:15'00" |
| 3 | 07'34" | 00:22'34" |
| 4 | 06'38" | 00:29'12" |
| 5 | 06'35" | 00:35'47" |
| 6 | 08'57" | 00:44'44" |
| 7 | 06'16" | 00:51'00" |
| 8 | 06'19" | 00:57'19" |
| 9 | 08'10" | 01:05'29" |
| 10 | 06'28" | 01:11'57" |
| 11 | 08'19" | 01:20'16" |
| 11.2 | 09'38" | 01:22'15" |
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