陳璟瑩 2023/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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5.0 km | 00:36:03 | 07:10/km

日期: 2023-03-16 17:39 - 地點: 善化 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%

Pace: 06'42" / 06'48" / 07'15" / 07'19" / 07'48" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'41"

1001 / 1001

2

06'48"

(13'30")

06'43" (+00'02")

1012 / 2013

3

07'15"

(20'45")

07'17" (+00'36")

993 / 3007

4

07'19"

(28'04")

07'19" (+00'38")

998 / 4005

5

07'48"

(35'52")

07'46" (+01'05")

1002 / 5008

6

00'06"

(35'58")

06'59" (+00'18")

14 / 5022

基本訓練....
5公里....！！

3月累積里程 : 110.84 km

mizuno wave rider 26 累積 : 1150.6 km

Android - Sony XQ-BT52 上傳 | 1 year ago

能自由的跑著就是幸福≈ 和陳榮興說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'48"	00:13'30"
3	07'15"	00:20'45"
4	07'19"	00:28'04"
5	07'48"	00:35'52"
5.0	04'26"	00:35'58"

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