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    陳阿誠 台東
    ID 3339
    140 位追隨者
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    陳阿誠
    5.5 km | 01:31:53 | 16:40/km
    日期: 2023-03-15 18:43 - 平均心率: 87 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 127 - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
    Pace: 16'51" / 17'26" / 17'01" / 14'17" / 17'31" / 17'19" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 293.84 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 10288.9 km
    Strava 上傳 | 1 year ago
    許建德 說推
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     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    116'51"00:16'51"
    217'26"00:34'17"
    317'01"00:51'18"
    414'17"01:05'35"
    517'31"01:23'06"
    5.517'18"01:31'53"

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