森林浴 2023/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

森林浴台中
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1.2 km | 00:06:41 | 05:42/km

日期: 2023-03-18 07:25 - 平均心率: 155 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 05'39" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39"

1000 / 1000

2

01'02"

(06'41")

05'56" (+00'17")

174 / 1174

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	134~163	65~79%
2:M馬拉松配速區	163~184	79~89%
3:T乳酸耐力區	184~190	89~92%
4:A無氧耐力區	190~201	92~97.5%
5:I最大耗氧區	201~207	97.5~100%
最大心率為207 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 178.26 km

Mizuno wave rider neo 累積 : 1208.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

ChiangYu🆕♾ 和許維穆說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
1.2	06'00"	00:06'42"

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