邱建達 2015/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

邱建達台北市
ID 64905

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23.0 km | 02:13:52 | 05:49/km | 第22半馬

2015礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2015-12-05
成績	02:13:52
總名次	107 / 789
分組名次	40 / 298
平均速度	05:49/km

官方證書

邱建達

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'12")

00:28'12" (+03'06")

01:00'47" (+04'16")

10 km

(01:00'47")

00:32'35" (+07'29")

15 km

(01:32'12")

00:31'25" (+06'19")

00:56'31"

20 km

(01:57'18")

00:25'06"

Finish

(02:13:52)

日期: 2015-12-05 06:19 - 總爬升: 521 m - 卡路里: 1258 Cal - 總步數: 21584 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'41"

(05'41")

05'39" (+01'19")

1005 / 1005

181 / 97

2

05'23"

(11'04")

05'22" (+01'02")

1001 / 2007

186 / 99

3

05'23"

(16'27")

05'20" (+01'00")

1009 / 3016

186 / 100

4

05'46"

(22'13")

05'42" (+01'22")

1009 / 4025

184 / 94

5

06'02"

(28'15")

05'59" (+01'39")

1005 / 5031

181 / 91

展開計圈分析

12月累積里程 : 144.79 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 613.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Kung, 高恭喜和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'23"	00:11'04"
3	05'20"	00:16'24"
4	05'45"	00:22'09"
5	06'03"	00:28'12"
6	06'11"	00:34'23"
7	06'29"	00:40'52"
8	07'58"	00:48'50"
9	07'35"	00:56'25"
10	04'22"	01:00'47"
11	04'53"	01:05'40"
12	08'06"	01:13'46"
13	07'51"	01:21'37"
14	05'49"	01:27'26"
15	04'46"	01:32'12"
16	05'06"	01:37'18"
17	04'47"	01:42'05"
18	04'42"	01:46'47"
19	05'00"	01:51'47"
20	05'31"	01:57'18"
21	06'03"	02:03'21"
22	05'19"	02:08'40"
23	05'10"	02:13'50"
23.3	21'14"	02:20'11"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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