4.5 km | 00:47:21 | 10:30/km日期: 2023-03-22 05:34 - 平均心率: 109 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 12'02" / 08'25" / 11'13" / 09'54" / 57'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'04" (+03'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'58" (+01'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'53" (+01'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'52" (+05'28") | 506 / 4506 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 272.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'02" | 00:12'02" |
| 2 | 08'25" | 00:20'27" |
| 3 | 11'13" | 00:31'40" |
| 4 | 09'54" | 00:41'34" |
| 4.5 | 57'00" | 01:10'25" |
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