楊萬菟 2015/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

楊萬菟桃園
ID 39997

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12.6 km | 01:21:32 | 06:27/km

日期: 2015-12-18 15:51 - 地點: 社區跑場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 65%

Pace: 06'40" / 06'24" / 06'12" / 06'28" / 06'20" / 06'24" / 06'32" / 06'32" / 06'32" / 06'24" / 06'20" / 06'32" / 06'37" /

12月累積里程 : 317.41 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃明鈞(黑書包), Ryuichi 樂福哥和其他 43 人說推

·

觀看另 6 則留言

Ted Chang 22這幾個月跑得好順啊!

2015-12-19 12:26 ·

楊萬菟 Ted~你是我們跑跑的好榜樣，要跟你多多學習~~

2015-12-19 19:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'24"	00:13'04"
3	06'12"	00:19'16"
4	06'28"	00:25'44"
5	06'20"	00:32'04"
6	06'24"	00:38'28"
7	06'32"	00:45'00"
8	06'32"	00:51'32"
9	06'32"	00:58'04"
10	06'24"	01:04'28"
11	06'20"	01:10'48"
12	06'32"	01:17'20"
12.6	06'37"	01:21'32"

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