丫pollo 2015/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

丫pollo 新竹
ID 66304

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13.2 km | 01:06:42 | 05:04/km

日期: 2015-12-22 05:13 - 地點: 跑 - 天氣: 跑 - 卡路里: 710 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 05'30" / 04'41" / 05'06" / 04'54" / 05'05" / 03'52" / 05'18" / 04'41" / 05'07" / 04'41" / 05'18" / 05'41" / 05'54" / 05'43" /

練習

12月累積里程 : 232.40 km

母子鱷魚丫拖(綠)-2號累積 : 1188.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

周阿邦, Ted 秦和其他 22 人說推

·

觀看另 3 則留言

自由飛翔晚安～冬至愉快～

2015-12-22 21:43 ·

1 個人推

elong 嗨晚安。速度很讚喔。

2015-12-22 21:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	04'41"	00:10'11"
3	05'06"	00:15'17"
4	04'54"	00:20'11"
5	05'05"	00:25'16"
6	03'52"	00:29'08"
7	05'18"	00:34'26"
8	04'41"	00:39'07"
9	05'07"	00:44'14"
10	04'41"	00:48'55"
11	05'18"	00:54'13"
12	05'41"	00:59'54"
13	05'54"	01:05'48"
13.2	05'43"	01:06'42"

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