10.0 km | 01:11:54 | 07:09/km日期: 2023-03-22 19:15 - 平均心率: 163 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 22'50" / 05'33" / 05'30" / 05'29" / 05'29" / 05'25" / 05'19" / 05'15" / 05'22" / 05'34" / 03'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 169.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'50" | 00:22'50" |
2 | 05'33" | 00:28'23" |
3 | 05'30" | 00:33'53" |
4 | 05'29" | 00:39'22" |
5 | 05'29" | 00:44'51" |
6 | 05'25" | 00:50'16" |
7 | 05'19" | 00:55'35" |
8 | 05'15" | 01:00'50" |
9 | 05'22" | 01:06'12" |
10 | 05'34" | 01:11'46" |
10.0 | 03'29" | 01:11'54" |