10.0 km | 00:54:32 | 05:26/km日期: 2023-03-21 16:37 - 平均心率: 162 - 卡路里: 632 Cal - 總步數: 9144 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 05'08" / 05'04" / 05'27" / 05'27" / 05'24" / 05'58" / 05'21" / 05'28" / 05'27" / 05'29" / 08'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'07" (+00'03") | 1000 / 1000 | 168 / 115 |
2 | | 05'04" | 1001 / 2002 | 169 / 115 |
3 | | 05'26" (+00'22") | 1000 / 3003 | 166 / 109 |
4 | | 05'27" (+00'23") | 1002 / 4006 | 169 / 108 |
5 | | 05'28" (+00'24") | 1001 / 5007 | 168 / 108 |
6 | | 05'54" (+00'50") | 1004 / 6011 | 165 / 102 |
7 | | 05'26" (+00'22") | 1002 / 7014 | 168 / 109 |
8 | | 05'26" (+00'22") | 1001 / 8016 | 168 / 109 |
9 | | 05'29" (+00'25") | 1001 / 9017 | 167 / 108 |
10 | | 05'27" (+00'23") | 1002 / 10020 | 165 / 111 |
11 | | 07'40" (+02'36") | 15 / 10035 | 171 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 87.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'04" | 00:10'12" |
3 | 05'27" | 00:15'39" |
4 | 05'27" | 00:21'06" |
5 | 05'24" | 00:26'30" |
6 | 05'58" | 00:32'28" |
7 | 05'21" | 00:37'49" |
8 | 05'28" | 00:43'17" |
9 | 05'27" | 00:48'44" |
10 | 05'29" | 00:54'13" |
10.0 | 08'47" | 00:54'32" |