楊萬菟 2015/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

楊萬菟桃園
ID 39997

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12.5 km | 01:15:04 | 05:59/km

日期: 2015-12-19 16:10 - 地點: 社區跑場 - 天氣: 風好大啊！！！ - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 06'20" / 06'28" / 06'12" / 06'04" / 05'52" / 05'48" / 05'40" / 05'40" / 05'52" / 05'56" / 06'04" / 05'52" / 06'04" /

12月累積里程 : 317.41 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃明鈞(黑書包), ⏩老蕭⏪ 和其他 54 人說推

·

觀看另 7 則留言

楊萬菟伯修大～晚安！週末愉快～～

2015-12-19 21:00 ·

吳毓祐早安萬菟，周日愉快～好勤奮的練習周！

2015-12-20 07:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'28"	00:12'48"
3	06'12"	00:19'00"
4	06'04"	00:25'04"
5	05'52"	00:30'56"
6	05'48"	00:36'44"
7	05'40"	00:42'24"
8	05'40"	00:48'04"
9	05'52"	00:53'56"
10	05'56"	00:59'52"
11	06'04"	01:05'56"
12	05'52"	01:11'48"
12.5	06'04"	01:15'04"

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