10.0 km | 00:38:45 | 03:52/km日期: 2023-03-22 17:22 - 地點: 大華國小外圍 - 天氣: 熱 - 平均心率: 155 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 04'04" / 03'59" / 03'57" / 03'55" / 03'47" / 03'53" / 03'54" / 03'52" / 03'49" / 03'33" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'59" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'56" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'55" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'46" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'52" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'54" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'51" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'49" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'32" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'58" | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
281.19 km 
NIKE Alphafly Next% 累積 :
775.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 03'59" | 00:08'03" |
| 3 | 03'57" | 00:12'00" |
| 4 | 03'55" | 00:15'55" |
| 5 | 03'47" | 00:19'42" |
| 6 | 03'53" | 00:23'35" |
| 7 | 03'54" | 00:27'29" |
| 8 | 03'52" | 00:31'21" |
| 9 | 03'49" | 00:35'10" |
| 10 | 03'33" | 00:38'43" |
| 10.0 | 02'31" | 00:38'45" |
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