3.6 km | 00:50:16 | 14:00/km日期: 2023-03-23 18:02 - 平均心率: 95 - 卡路里: 148 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 16'23" / 10'34" / 11'43" / 19'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
226.91 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'23" | 00:16'23" |
2 | 10'34" | 00:26'57" |
3 | 11'43" | 00:38'40" |
3.6 | 19'43" | 00:50'16" |