3.8 km | 00:18:41 | 04:56/km日期: 2023-03-22 20:17 - 平均心率: 176 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 04'53" / 05'55" / 06'04" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'20") | 244 / 1244 |
3 | | 04'52" (+00'01") | 1000 / 2244 |
4 | | 05'17" (+00'26") | 258 / 2502 |
5 | | 04'51" | 1000 / 3502 |
6 | | 05'15" (+00'24") | 274 / 3777 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 113.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 05'55" | 00:10'48" |
3 | 06'04" | 00:16'52" |
3.8 | 04'59" | 00:20'45" |