許端昇 2023/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

許端昇高雄
ID 374133

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5.0 km | 00:28:16 | 05:38/km

日期: 2023-03-23 21:59 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 05'51" / 05'39" / 05'27" / 05'38" / 05'39" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51" (+00'25")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'30")

05'39" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'26"

(16'56")

05'26"

1000 / 3000

4

05'38"

(22'34")

05'38" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'39"

(28'14")

05'39" (+00'13")

1000 / 5000

6

00'02"

(28'16")

04'35"

10 / 5010

仁武北屋滯洪公園夜跑

3月累積里程 : 200.64 km

mizno wave shadow 3 累積 : 1222.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'39"	00:11'30"
3	05'27"	00:16'57"
4	05'38"	00:22'35"
5	05'39"	00:28'14"
5.0	04'41"	00:28'17"

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