Hanson 2015/12/19 訓練日誌

Hanson 台中
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Hanson

11.1 km | 00:57:18 | 05:10/km

日期: 2015-12-19 11:27 - 地點: 林厝公園 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 48%

Pace: 05'21" / 05'18" / 05'06" / 05'18" / 05'10" / 05'13" / 05'13" / 05'15" / 06'28" / 05'15" / 05'15" / 04'48" /

台中

Hanson

芳萍, Co 和其他 2 人說推

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Chonma 我也很想拍一張這樣的背肌照~
(這三個月來...自我感覺....好像有練出一點東西來了)

2015-12-20 15:23 ·

芳萍又是背影⋯

2016-05-30 21:38 ·

陽光汗水運動後的腦內非
慵懶的冬日正午摸魚一下

該甩甩頭拋下憂鬱了

提起精神跨過那藍色的壕溝
該往下個階段前進了

12月累積里程 : 268.75 km

BROOKS T7 Blue 累積 : 2301.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

邱兆基, Show Chang 和其他 37 人說推

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觀看另 4 則留言

妘翻正面+1

2015-12-21 16:57 ·

Hanson 又妘貴人還沒翻牌怎麼就要人翻身了

2015-12-21 22:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'18"	00:10'39"
3	05'06"	00:15'45"
4	05'18"	00:21'03"
5	05'10"	00:26'13"
6	05'13"	00:31'26"
7	05'13"	00:36'39"
8	05'15"	00:41'54"
9	06'28"	00:48'22"
10	05'15"	00:53'37"
11	05'15"	00:58'52"
11.1	04'55"	00:59'18"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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