Nick Hsu 2012/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

Nick Hsu 高雄
ID 2504

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17.3 km | 01:46:27 | 06:09/km

日期: 2012-06-03 16:48 - 卡路里: 995 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 06'01" / 06'08" / 05'50" / 06'01" / 05'54" / 06'05" / 06'08" / 05'55" / 08'06" / 05'59" / 06'11" / 05'47" / 06'23" / 05'54" / 06'20" / 06'04" / 05'59" / 06'09" /

energy-in的塞子有夠難開,中途在補給的時候費了好一番功夫~

6月累積里程 : 100.69 km

M1 上傳 | 12 years ago

Dino, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'08"	00:12'09"
3	05'50"	00:17'59"
4	06'01"	00:24'00"
5	05'54"	00:29'54"
6	06'05"	00:35'59"
7	06'08"	00:42'07"
8	05'55"	00:48'02"
9	08'06"	00:56'08"
10	05'59"	01:02'07"
11	06'11"	01:08'18"
12	05'47"	01:14'05"
13	06'23"	01:20'28"
14	05'54"	01:26'22"
15	06'20"	01:32'42"
16	06'04"	01:38'46"
17	05'59"	01:44'45"
17.3	06'09"	01:46'27"

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