我是鐵爸iamIRONPA 2015/12/20 訓練日誌

我是鐵爸iamIRONPA 台中
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我是鐵爸iamIRONPA

56.0 km | 02:18:09 | 24.3 km/h

104 年歐喜爾思高雄單車騎輪節

官方成績
日期	2015-12-20
成績	02:18:09
總名次	999 / 8000
分組名次	999 / 8000
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:16'57")

00:16'57" (+07'37")

00:29'40" (+10'05")

10 km

(00:29'40")

00:12'43" (+03'23")

15 km

(00:42'04")

00:12'24" (+03'04")

00:23'58" (+04'23")

20 km

(00:53'38")

00:11'34" (+02'14")

25 km

(01:03'55")

00:10'17" (+00'57")

00:19'37" (+00'02")

30 km

(01:13'15")

00:09'20"

35 km

(01:23'02")

00:09'47" (+00'27")

00:19'35"

40 km

(01:32'50")

00:09'48" (+00'28")

45 km

(01:42'14")

00:09'24" (+00'04")

00:21'14" (+01'39")

50 km

(01:54'04")

00:11'50" (+02'30")

55 km

(02:08'02")

00:13'58" (+04'38")

00:00'00"

Finish

(02:18:09)

日期: 2015-12-20 08:07 - 卡路里: 1552 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

17'07"

(17'07")

17.56 (-14.58)

5000 / 5000

12'42"

(29'50")

23.68 (-8.46)

5000 / 10000

12'24"

(42'14")

24.32 (-7.82)

5000 / 15000

11'33"

(53'48")

26.09 (-6.06)

5000 / 20000

10'16"

(01:04'05")

29.27 (-2.87)

5000 / 25000

展開計圈分析

台中

我是鐵爸iamIRONPA

留言

首發第一次公路自行車活動完騎，好爽！超過癮！

#高雄單車騎輪節Oseous
#空力車大PK
#可樂無限暢飲大PK
#Herman_life_is_sport

賽前宣言: 第一場自行車賽事，加油！

12月累積里程 : 359.51 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃, story 和其他 5 人說推

留言

Ruixing Yang 恭喜順利完賽, 讚!

2015-12-20 19:37 ·

1 個人推

我是鐵爸iamIRONPA @Ruixing Yang 謝謝喔：）

2015-12-20 21:39 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.2	-0.9 %
2	11.9	-0.3 %
3	33.0	-0.5 %
4	21.6	-0.4 %
5	25.0	1.0 %
6	24.7	-0.4 %
7	20.6	-0.1 %
8	22.0	1.5 %
9	23.2	1.0 %
10	29.3	-0.9 %
11	22.0	-1.0 %
12	22.9	-0.6 %
13	21.8	-0.4 %
14	27.9	1.0 %
15	27.9	1.0 %
16	18.6	1.0 %
17	22.0	1.0 %
18	27.5	1.2 %
19	35.3	-0.8 %
20	35.0	-0.3 %
21	25.5	-0.2 %
22	33.0	-1.0 %
23	28.6	-0.6 %
24	33.0	1.2 %
25	27.3	-0.6 %
26	26.9	-0.8 %
27	36.0	-0.6 %
28	34.0	-0.2 %
29	35.3	-0.2 %
30	30.5	1.3 %
31	31.3	1.0 %
32	28.8	-0.3 %
33	29.5	1.5 %
34	34.3	-0.3 %
35	30.0	1.0 %
36	30.5	1.3 %
37	31.6	0.0 %
38	33.3	-0.3 %
39	29.0	-0.5 %
40	29.0	-0.1 %
41	30.3	1.0 %
42	30.8	-0.2 %
43	33.6	2.5 %
44	34.0	-0.3 %
45	31.3	1.0 %
46	21.4	1.0 %
47	28.1	-0.5 %
48	25.5	-0.3 %
49	26.5	-0.2 %
50	26.3	-0.7 %
51	19.8	1.3 %
52	19.6	1.0 %
53	30.0	1.0 %
54	23.7	1.2 %
55	18.0	2.0 %
56	32.7	-0.6 %
57	26.9	1.0 %
57.9	8.7	1.8 %