11.0 km | 00:53:13 | 04:50/km日期: 2023-03-26 18:12 - 總爬升: 617 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 04'40" / 04'59" / 04'58" / 04'56" / 05'00" / 04'45" / 04'24" / 05'07" / 04'55" / 04'10" / 04'55" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'43" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'24" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" (+00'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'55" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'10" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'54" (+00'44") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'56" | 6 / 11006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
206.90 km 
BROOKS Ghost 13 (WIDE/2E)us9號 累積 :
5337.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'59" | 00:09'39" |
| 3 | 04'58" | 00:14'37" |
| 4 | 04'56" | 00:19'33" |
| 5 | 05'00" | 00:24'33" |
| 6 | 04'45" | 00:29'18" |
| 7 | 04'24" | 00:33'42" |
| 8 | 05'07" | 00:38'49" |
| 9 | 04'55" | 00:43'44" |
| 10 | 04'10" | 00:47'54" |
| 11 | 04'55" | 00:52'49" |
| 11.0 | 02'32" | 00:52'50" |
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