今天再次繼續進行跑步，今天雖然早上有騎車，不過下午有午睡後，比較沒那麼累。今天速度我想說比較慢，不過看狀況好像還不錯，而且速度有慢慢拉起來的趨勢，可以在繼續練習，這個月要先建立好五公里的狀況，在慢慢拉長距離。