3.9 km | 00:22:27 | 05:41/km日期: 2015-12-01 20:54 - 平均心率: 146 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'16" / 06'19" / 05'32" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'17" (+00'04") | 206 / 206 |
| 2 | | 08'07" (+04'54") | 205 / 412 |
| 3 | | 03'27" (+00'14") | 197 / 610 |
| 4 | | 07'37" (+04'24") | 207 / 817 |
| 5 | | 03'30" (+00'17") | 194 / 1012 |
| 6 | | 08'37" (+05'24") | 195 / 1207 |
| 7 | | 03'28" (+00'15") | 209 / 1417 |
| 8 | | 08'13" (+05'00") | 203 / 1621 |
| 9 | | 03'38" (+00'25") | 199 / 1820 |
| 10 | | 08'02" (+04'49") | 209 / 2030 |
| 11 | | 03'33" (+00'20") | 195 / 2225 |
| 12 | | 08'02" (+04'49") | 207 / 2433 |
| 13 | | 03'34" (+00'21") | 199 / 2633 |
| 14 | | 07'53" (+04'40") | 211 / 2844 |
| 15 | | 03'34" (+00'21") | 197 / 3041 |
| 16 | | 07'48" (+04'35") | 212 / 3254 |
| 17 | | 03'29" (+00'16") | 200 / 3454 |
| 18 | | 07'30" (+04'17") | 212 / 3666 |
| 19 | | 03'13" | 213 / 3880 |
| 20 | | 09'18" (+06'05") | 59 / 3939 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 293.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 06'19" | 00:11'35" |
| 3 | 05'32" | 00:17'07" |
| 3.9 | 05'40" | 00:22'27" |
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