10.2 km | 01:04:42 | 06:21/km日期: 2015-12-24 08:38 - 地點: 板橋～土城河濱 - 天氣: 陰 - 平均心率: 145 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 06'47" / 06'44" / 07'11" / 07'03" / 06'35" / 06'23" / 05'55" / 06'01" / 05'28" / 05'29" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+01'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" (+01'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'13" (+00'45") | 177 / 10177 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 180.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'44" | 00:13'31" |
| 3 | 07'11" | 00:20'42" |
| 4 | 07'03" | 00:27'45" |
| 5 | 06'35" | 00:34'20" |
| 6 | 06'23" | 00:40'43" |
| 7 | 05'55" | 00:46'38" |
| 8 | 06'01" | 00:52'39" |
| 9 | 05'28" | 00:58'07" |
| 10 | 05'29" | 01:03'36" |
| 10.2 | 06'16" | 01:04'43" |
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