黃志弘 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃志弘彰化
ID 61553

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19.1 km | 02:40:34 | 08:24/km

日期: 2015-12-20 13:45 - 地點: 松柏林北天宮～員林火車站 - 卡路里: 977 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 55%

Pace: 07'56" / 07'15" / 08'52" / 05'49" / 06'18" / 22'59" / 06'30" / 05'58" / 12'54" / 06'07" / 07'01" / 10'25" / 07'10" / 06'18" / 10'09" / 05'52" / 07'19" / 07'05" / 07'51" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'46" (+02'03")

994 / 994

2

07'22"

(15'06")

07'23" (+01'40")

996 / 1990

3

08'57"

(24'03")

08'51" (+03'08")

1010 / 3001

4

05'43"

(29'46")

05'43"

997 / 3999

5

06'24"

(36'10")

06'20" (+00'37")

1009 / 5008

展開計圈分析

彰化

黃志弘

·

彰化

黃志弘

·

手錶沒電了改用手機GPS，回程真的好累又煎熬，百K玩過就好嗯湯各報囉！

12月累積里程 : 427.37 km

Android - Sony C6502 上傳 | 9 years ago

阮思兆, Fox Lin 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'15"	00:15'11"
3	08'52"	00:24'03"
4	05'49"	00:29'52"
5	06'18"	00:36'10"
6	22'59"	00:59'09"
7	06'30"	01:05'39"
8	05'58"	01:11'37"
9	12'54"	01:24'31"
10	06'07"	01:30'38"
11	07'01"	01:37'39"
12	10'25"	01:48'04"
13	07'10"	01:55'14"
14	06'18"	02:01'32"
15	10'09"	02:11'41"
16	05'52"	02:17'33"
17	07'19"	02:24'52"
18	07'05"	02:31'57"
19	07'51"	02:39'48"
19.1	07'44"	02:40'34"

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朋友動態

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