Hsiangchi 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiangchi 屏東
ID 3467

162 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:48:26 | 05:08/km | 第41半馬

紅瓦厝保生盃公益馬拉松

官方成績
日期	2015-12-20
成績	01:48:26
總名次	4 / 201
分組名次	- / -
平均速度	05:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'01")

00:24'01"

00:50'00"

10 km

(00:50'00")

00:25'59" (+01'58")

15 km

(01:17'08")

00:27'08" (+03'07")

00:53'48" (+03'48")

20 km

(01:43'48")

00:26'40" (+02'39")

Finish

(01:48:26)

日期: 2015-12-20 06:15 - 卡路里: 923 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

屏東

Hsiangchi

·

很開心與高手們在起線開跑,雖然一開跑還是領先,但大約5K就被刷掉了,一路不敢怠慢,遇到了坤龍哥一路幫我配速,後面的總五總六跟的夭壽緊的,最後一個補給站我停下來喝口水還被刷了過去,最後二K全力衝次,保住總四成績~

12月累積里程 : 101.72 km

GPX 上傳 | 8 years ago

林大海, kingman 和其他 24 人說推

·

觀看另 2 則留言

Hsiangchi 現在高手都太多了,要拿獎金要好拚命喔

2015-12-21 13:11 ·

黃亘志恭喜高速完賽上凸台^_^

2015-12-21 13:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'52"	00:09'32"
3	04'40"	00:14'12"
4	04'52"	00:19'04"
5	04'57"	00:24'01"
6	05'11"	00:29'12"
7	05'05"	00:34'17"
8	05'03"	00:39'20"
9	05'17"	00:44'37"
10	05'23"	00:50'00"
11	05'20"	00:55'20"
12	05'28"	01:00'48"
13	05'24"	01:06'12"
14	05'24"	01:11'36"
15	05'32"	01:17'08"
16	05'44"	01:22'52"
17	05'16"	01:28'08"
18	05'24"	01:33'32"
19	05'12"	01:38'44"
20	05'04"	01:43'48"
20.9	04'55"	01:48'22"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km