MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
呂小烈
新北市
ID 64832
26 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
呂小烈
211.0 km
|
13:09:01
|
16.0 km/h
日期:
2023-04-04 06:01
-
總爬升:
1379 m
-
平均心率:
135
-
踏頻:
77
-
卡路里:
4405 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
64%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
127~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~174
79~89%
3:T乳酸耐力區
174~180
89~92%
4:A無氧耐力區
180~191
92~97.5%
5:I最大耗氧區
191~196
97.5~100%
最大心率為196
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
808.43 km
SCOTT
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
29.3
-2.9 %
2
19.7
-2.6 %
3
3.2
-2.1 %
4
22.4
2.7 %
5
26.5
-1.1 %
6
30.3
-0.8 %
7
2.5
-0.4 %
8
29.3
-0.6 %
9
17.6
-0.9 %
10
25.2
1.2 %
11
21.4
2.8 %
12
26.7
2.2 %
13
23.4
2.7 %
14
20.7
2.0 %
15
26.9
2.2 %
16
23.1
2.2 %
17
22.9
2.9 %
18
43.4
-4.6 %
19
30.5
-2.0 %
20
33.6
-2.5 %
21
18.9
-1.8 %
22
31.9
-1.1 %
23
22.5
-1.1 %
24
21.7
-0.9 %
25
22.0
1.2 %
26
20.9
2.0 %
27
13.0
-0.7 %
28
26.3
-0.3 %
29
18.8
-0.5 %
30
17.5
-1.0 %
31
16.7
1.2 %
32
16.3
2.3 %
33
23.5
-0.7 %
34
10.9
1.5 %
35
28.6
-1.5 %
36
18.9
2.8 %
37
32.7
-0.7 %
38
22.6
1.4 %
39
28.3
1.4 %
40
25.9
-0.7 %
41
9.0
1.6 %
42
2.8
-2.8 %
43
20.1
2.7 %
44
25.4
2.2 %
45
23.5
3.3 %
46
24.8
4.0 %
47
24.2
3.5 %
48
26.9
1.8 %
49
17.6
4.8 %
50
17.1
4.6 %
51
15.3
5.1 %
52
12.4
4.4 %
53
34.3
-2.3 %
54
11.1
-2.6 %
55
35.6
-2.6 %
56
23.4
-1.3 %
57
24.5
3.0 %
58
29.0
-2.4 %
59
36.7
-3.7 %
60
32.1
3.2 %
61
22.8
-0.8 %
62
19.1
3.2 %
63
17.7
3.1 %
64
9.8
-5.5 %
65
116.1
-0.8 %
66
50.7
-6.4 %
67
30.0
-5.7 %
68
36.7
-1.6 %
69
42.9
-1.3 %
70
36.0
-0.8 %
71
35.0
-0.9 %
72
25.4
3.6 %
73
32.1
-3.1 %
74
25.2
2.0 %
75
31.0
-1.8 %
76
29.8
-1.4 %
77
23.4
3.0 %
78
24.0
3.0 %
79
30.3
-1.3 %
80
31.9
-1.4 %
81
24.2
4.0 %
82
4.1
2.8 %
83
38.7
-3.8 %
84
36.0
-0.9 %
85
33.0
-0.8 %
86
3.1
1.6 %
87
26.1
-1.3 %
88
35.0
-0.6 %
89
12.8
1.5 %
90
31.9
-1.2 %
91
30.3
1.3 %
92
29.3
3.2 %
93
21.3
5.8 %
94
27.3
-3.9 %
95
35.0
-2.4 %
96
28.3
4.3 %
97
7.4
-1.6 %
98
25.7
1.8 %
99
27.5
2.5 %
100
32.1
-1.4 %
101
32.7
-1.5 %
102
24.0
1.8 %
103
33.3
1.6 %
104
29.0
2.0 %
105
25.2
1.0 %
106
29.8
-1.6 %
107
17.1
1.0 %
108
3.2
3.0 %
109
25.9
2.8 %
110
34.3
-2.3 %
111
24.5
-0.6 %
112
23.5
1.3 %
113
30.0
-1.2 %
114
30.0
-0.2 %
115
20.1
-0.9 %
116
26.5
1.7 %
117
26.7
-0.3 %
118
22.9
1.0 %
119
4.4
1.5 %
120
24.2
1.0 %
121
18.1
2.8 %
122
23.8
3.1 %
123
31.9
-3.1 %
124
29.5
1.8 %
125
26.5
3.0 %
126
28.3
-1.6 %
127
14.2
2.0 %
128
24.5
-2.0 %
129
26.1
1.5 %
130
21.7
1.0 %
131
15.6
2.5 %
132
105.9
-0.2 %
133
28.6
-0.4 %
134
28.3
2.8 %
135
1.0
-2.0 %
136
23.1
-0.8 %
137
8.1
1.5 %
138
22.2
1.2 %
139
24.2
-0.9 %
140
24.5
1.0 %
141
26.9
-0.8 %
142
28.6
-0.4 %
143
26.1
-0.1 %
144
24.7
-0.4 %
145
27.9
1.0 %
146
3.7
-0.6 %
147
27.1
1.3 %
148
26.9
-0.6 %
149
25.2
-1.7 %
150
26.3
-0.4 %
151
22.1
-0.6 %
152
25.4
1.0 %
153
22.5
3.0 %
154
18.7
3.3 %
155
28.3
-3.1 %
156
27.5
1.0 %
157
16.5
4.8 %
158
31.6
-3.0 %
159
24.0
4.2 %
160
28.3
-0.9 %
161
46.8
-2.4 %
162
41.9
-2.0 %
163
29.0
1.0 %
164
25.2
1.7 %
165
22.4
3.8 %
166
22.2
2.0 %
167
26.3
2.9 %
168
1.7
2.6 %
169
24.2
-4.0 %
170
21.6
2.4 %
171
27.9
-1.7 %
172
26.5
3.7 %
173
22.6
3.0 %
174
23.8
-3.5 %
175
30.5
-3.4 %
176
29.3
-3.2 %
177
21.1
-0.9 %
178
24.2
-0.3 %
179
16.0
1.0 %
180
16.3
4.3 %
181
21.1
-2.0 %
182
20.9
-0.1 %
183
22.9
-0.4 %
184
25.5
-0.3 %
185
30.3
-0.1 %
186
19.4
1.0 %
187
23.7
-0.4 %
188
18.2
1.7 %
189
25.7
-0.5 %
190
23.8
1.3 %
191
21.7
-0.2 %
192
33.6
1.0 %
193
26.5
-0.1 %
194
27.7
1.0 %
195
15.3
1.3 %
196
27.9
0.0 %
197
32.7
-0.6 %
198
22.5
3.0 %
199
33.3
1.0 %
200
31.9
1.0 %
201
19.8
1.5 %
202
25.9
1.5 %
203
30.0
1.4 %
204
27.9
1.0 %
205
17.8
4.5 %
206
21.2
1.7 %
207
26.9
-1.0 %
208
21.4
-0.9 %
209
2.0
2.0 %
210
15.3
3.0 %
211.0
11.9
3.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
211.0 km | 13:09:01 | 16.0 km/h
SCOTT 
留言 
