6.3 km | 00:50:05 | 08:00/km日期: 2023-03-30 06:58 - 平均心率: 164 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 08'10" / 07'59" / 07'58" / 07'54" / 07'58" / 08'05" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'58" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'58" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'58" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'05" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'44" | 260 / 6260 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 152.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 07'59" | 00:16'09" |
3 | 07'58" | 00:24'07" |
4 | 07'54" | 00:32'01" |
5 | 07'58" | 00:39'59" |
6 | 08'05" | 00:48'04" |
6.3 | 07'43" | 00:50'05" |