8.5 km | 01:11:16 | 08:25/km日期: 2023-03-30 16:35 - 平均心率: 132 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 09'56" / 08'41" / 08'30" / 08'16" / 08'27" / 08'20" / 08'22" / 10'30" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'48" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'40" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'29" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'14" (+00'10") | 972 / 3972 |
5 | | 08'29" (+00'25") | 1000 / 4972 |
6 | | 08'13" (+00'09") | 1000 / 5972 |
7 | | 08'26" (+00'22") | 1000 / 6972 |
8 | | 08'04" | 1000 / 7972 |
9 | | 08'18" (+00'14") | 489 / 8462 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 136.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'56" | 00:09'56" |
2 | 08'41" | 00:18'37" |
3 | 08'30" | 00:27'07" |
4 | 08'16" | 00:35'23" |
5 | 08'27" | 00:43'50" |
6 | 08'20" | 00:52'10" |
7 | 08'22" | 01:00'32" |
8 | 10'30" | 01:11'02" |
8.5 | 08'17" | 01:14'52" |