10.0 km | 00:48:03 | 04:47/km日期: 2015-12-23 16:20 - 平均心率: 147 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 05'10" / 04'54" / 04'53" / 04'52" / 05'14" / 04'40" / 04'32" / 04'37" / 04'31" / 04'33" / 04'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 210.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 04'54" | 00:10'04" |
3 | 04'53" | 00:14'57" |
4 | 04'52" | 00:19'49" |
5 | 05'14" | 00:25'03" |
6 | 04'40" | 00:29'43" |
7 | 04'32" | 00:34'15" |
8 | 04'37" | 00:38'52" |
9 | 04'31" | 00:43'23" |
10 | 04'33" | 00:47'56" |
10.0 | 04'27" | 00:48'02" |